助孕公司哪家成功率高,孕期常常失眠睡不好觉肿

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...对于常人来说，吃饭睡觉这是很平常简单的事情，但是对于代孕妇来说睡眠就很困难了。                　　女人在代孕以后身体变化比较明显，孕妈觉得身体不适感也比较多，最常见的就是孕期睡眠问题了。

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孕妈们需要面对的孕期睡不好觉的问题，失眠真的是件很难受的事情，那么要怎么样才能改善孕妈失眠的问题呢，有什么好方法吗?

        　　影响孕妈孕期失眠的原因

        　　第一：体内激素的影响

        　　孕妈在孕期受到身体激素变化的影响，部分孕妈会出现情绪化的反应。有时候孕妈莫名心情低落伤心落泪，有时候高新的手舞足蹈，而这些情绪化会直接影响到孕妈的睡眠质量。

        　　方法：代孕期间体内激素变化是无法改变的，但是孕妈可以调整自己的身心，保持愉悦的心情。

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听听音乐看看书籍，让自己的情绪放松下来。睡觉时选择舒适的睡衣，这样有利于帮助睡眠。

        　　第二：尿频问题

        　　孕妈在孕期时，因为你逐渐增大的子宫顶到了膀胱，大部分的孕妈都会出现尿频的症状。尿频是会严重影响到睡眠质量，导致孕妈失眠睡眠不足的情况。

        　　方法：准备入睡前2小时减少喝水。

        　　第三：抽筋疼痛影响睡眠

        　　孕妈在代孕期间需要摄取更多的营养元素，维生素和钙的需求比较多，因为比较容易出现抽筋的症状。

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有时候孕妈深度睡眠的时候就被抽筋疼醒了，这很影响睡眠质量。

        　　方法：孕期要注意钙元素的补充，孕妈在孕期也要适当加强运动。腿部出现抽经的时候，先尝试看看脚掌能不能往后勾，将腿部甚至平躺，这样能比较快的缓解抽经的情况，当然也科院选择在睡眠的时候，孕妈科院在腿部放置一个枕头。代怀孕多少钱，技术成熟，价格实惠100%包成功。